Gesundes Leben - Galileo

Die Fastenzeit hat begonnen und für viele Deutsche bedeutet das kein Alkohol und keine Süßigkeiten bis Ostern. Doch was passiert währenddessen in unserem Körper?

Egal ob es ums ins Bett gehen, den ersten Kaffee, einkaufen oder Sport machen geht, es gibt ihn wirklich - den perfekten Zeitpunkt. Doch wann sollte man was tun und warum ist das so? "Galileo" hat sich das genauer angeschaut.

Während viele Menschen auf Zuckeralternativen, wie Stevia, Erythrit und Co. schwören, halten andere sie für gesundheitsschädigend. Aber sind sie das wirklich? "Galileo"-Reporter Martin Dunkelmann hat sich das genauer angeschaut.

Wer seine Muskeln möglichst effizient trainieren möchte, muss die richtige Technik anwenden. Doch welche eignet sich am besten für den Bizeps? Das fanden Student:innen während einer Studie heraus.

"Galileo"-Reporter Vincent Dehler stellt sich der Herausforderung und testet die neuen Fitnesstrends für 2023. Riesige Hindernis-Parcours, neue Tennis-Varianten oder Bällebäder für Erwachsene, hier ist für jeden etwas dabei!

"Galileo"-Reporter Martin Dunkelmann macht den Test: Wie viel Gewicht hält ein rohes Ei wirklich aus? Hätten Sie es gewusst?

"Galileo"-Reporter Harro stellt sich einem Tarzan-Intensivkurs auf der Kanareninsel La Gomera. Das Ziel von Kursleiter und Affenmensch Victor Fleites Escobar ist es, den Menschen beizubringen ihren inneren Affen herauszukitzeln. Ob Harro das schafft?

Unser Körper verliert jeden Tag Wasser - egal ob bei sportlichen Aktivitäten oder durch das warme Wetter. Um das auszugleichen, sollte man ausreichend trinken. Aber kann man auch zu viel Wasser trinken? "Galileo" hat die Antwort!

"Galileo"-Reporterin Sarah Aschberger testet die brandneuen Fitnesskonzepte des Jahres. Riesige Spielplätze für Erwachsene, ein hochintensives Training auf dem Wasser und ein Mix aus Badminton und Tischtennis - hier ist Spaß vorprogrammiert!

Eine gute Reaktionsgeschwindigkeit ist in vielen Lebenssituationen wichtig - aber wie kann man sie steigern? "Galileo"-Reporter Christoph Karrasch hat vier Gadgets zur Verbesserung der eigenen Reaktionsfähigkeit getestet.

Jeder Erwachsene sollte täglich ausreichend Obst und Gemüse zu sich nehmen, um den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Grüne Pulver sollen die gleiche Wirkung erzielen - ein Löffel und der Körper ist versorgt. Aber stimmt das wirklich?

Nudeln, Kartoffeln, Reis - normalerweise bekannt als "Dickmacher-Kohlenhydrate", sollen sie nun sogar beim Abnehmen helfen. Was steckt dahinter und worauf kommt es bei einer gesunden Ernährung wirklich an?

"Galileo" startet das große Stress-Experiment: In 14 Tagen testet ein Zwillingspaar zwei unterschiedliche Methoden für weniger Stress im Alltag. Welche Variante kann die mentale Gesundheit besser optimieren?

80 Prozent der Deutschen leiden unter Stress und dadurch hervorgerufenen Schlafstörungen, Rückenschmerzen und Kopfweh. Können Gesundheits-Gadgets wie Akupressur-Matten und Bluetooth-Schröpfgläser da Abhilfe schaffen? "Galileo" macht den Test!

In China hat die erste Massage-Roboter-Kette der Welt eröffnet. Für 25€ kann man sich 2 Stunden lang von einem Roboter-Arm durchkneten lassen. Ist das wirklich effektiver als eine Hand-Massage? "Galileo"-Reporterin Linda Bethke macht den Test!

Auf Social Media ist ein wahrer Hype ums Einrenken und Blockaden lösen entstanden. Doch wie arbeiten Chiropraktiker:innen wirklich? Sind ihre Methoden effektiv oder pure Geldmacherei? "Galileo"-Reporter Mete hat bei Chiropraktiker Adnan Gülec nachgefragt.

Im großen Schlaf-Duell testet "Galileo", welches Hilfsmittel für besseren Schlaf sorgt. Die natürliche Schlaf-Beere soll wahre Wunder bewirken. Verglichen wird sie mit der Elektro-Therapie für zu Hause, bei der Elektroden ans Ohrläppchen geklemmt werden.

Besonders in den Wintermonaten kann es schon einmal richtig kalt werden. Doch gibt es noch andere Möglichkeiten der Kälte zu trotzen, außer sich warm anzuziehen und die Heizung aufzudrehen? Tipps gegen die Kälte erfahren Sie in diesem Video.

Wie entsteht ein Bierbauch und liegt es wirklich nur am Bier? "Galileo" klärt auf!

Musik kann die verschiedensten Emotionen in uns hervorrufen. Sie kann uns entspannen, motivieren oder sogar gruseln. Doch wie funktioniert das? Das erfährst Du in diesem "Galileo"-Clip.

"Galileo" zeigt, wie Sie mithilfe von einfachen Tipps & Tricks Ihre Schlafqualität verbessern können.

Über 34 Millionen Deutsche haben Schlafprobleme. Eine der Ursachen dafür ist die falsche Kopfkissen-Auswahl. Aber wie soll man bei der Menge an Angeboten das richtige aussuchen? "Galileo"-Reporter Vincent Dehler zeigt, wie's geht!

Wenn auch Sie beim Karaoke blutende Ohren anstelle von Applaus ernten, erfahren Sie hier clevere Tipps, um Ihre Stimme im Alltag zu trainieren!

Nackenschmerzen nach einem langen Arbeitstag vor dem Laptop - kennen Sie das auch? "Galileo"-Reporter Matthias Fiedler zeigt mit der Unterstützung von Neuro-Athlethik-Experte Lars, was Sie dagegen tun können!

Ungefähr 1/3 der Deutschen leidet an Ein- und Durchschlafproblemen, doch mit welchen Mitteln kann man die eigene Schlafqualität verbessern? Müssen es teure Melatonin-Präparate sein oder gibt es auch natürliche Helfer? "Galileo" hat's herausgefunden.

Forscher haben herausgefunden, dass man mit einfachen Anpassungen im Alltag bis zu 23 Jahre länger leben kann und das auch, wenn man erst spät damit anfängt. "Galileo"-Reporter Vincent Dehler spricht mit Experten und lebt einen Tag nach deren Empfehlungen.

Lars Lienhard ist Neuroathletik-Coach und zeigt "Galileo"-Reporter Matthias Fiedler, wie man mit einer einfachen Übung das Gehirn dabei unterstützen kann, den Rücken besser zu kontrollieren!

Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich unser Gleichgewichtssinn. Doch das können Sie trainieren! Lars Lienhard hat das Neuro-Athletik-Training entwickelt und zeigt "Galileo"-Reporter Matthias Fiedler wie's geht!

Woran erkennt man eine gute Matratze und wie viel sollte sie kosten? Ist die teure Variante aus der Manufaktur wirklich ihr Geld wert? Und woher stammt überhaupt der Preisunterschied? "Galileo" macht den Matratzen-Check!

Auf Hanfmessen ist Dr. Julian Wichmann eine echte Berühmtheit und vermarktet sein medizinisches Cannabis zusammen mit Rapper:innen und Schauspieler:innen als Werbegesichter. Was steckt hinter dem Geschäftsmodell? Und wie seriös ist es?

Im Durchschnitt verbringen wir über 9 Stunden am Tag mit Sitzen - egal ob im Büro, zu Hause auf der Couch oder im Park. Doch was macht das mit unserer Gesundheit? "Galileo" hat die Antwort!

"Galileo" macht das Experiment mit einem Zwillingspaar: Was passiert mit unserem Körper, wenn man sich 4 Wochen lang nur von verarbeiteten oder unverarbeiteten Lebensmitteln ernährt? Und wie wirkt sich die Ernährung auf unsere Gesundheit aus?

Halten Iso-Getränke, was die Werbung verspricht? Und braucht man sie, um nach dem Sport wieder fit zu werden? "Galileo"-Food Detective Vincent Dehler macht sich auf die Suche nach Antworten.